December 16, 2011
December 15, 2011
December 14, 2011
November 10, 2011
減量開始
ひとまず昼をソバ中心&セットのライスを自重、夜は野菜の大量摂取&油もの自重&ライス抜きにしてみる。
朝は元々お茶漬け一杯程度だし、間食はしない。
酒は特に自重せず。
これで数日経過したが、一日平均1kg弱くらい減っている感じなので、このまましばらく継続しよう。
November 08, 2011
ブーデー
CSの事は敢えて触れず。
まあ一年間お疲れ様でした。
しかし今は自分の体がヤバい。
油断して日々バクバク食べ飲みしていたら、とうとう生涯最高体重を突破してしまった…これはマズイ、マズイですよ。
しばらく節制せねば…。



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